PILATES

O método Pilates está indicado para pessoas de qualquer idade, sexo e condição física que procurem melhorar sua saúde. Combina diferentes técnicas reforçando principalmente o abdômen e o alinhamento do corpo.

Seu objetivo é o bem-estar físico e a harmonia estética da pessoa, permite corrigir lesões, problemas de postura ou desequilíbrio corporal. Como resultado, esta técnica em poucas semanas, melhora a circulação sanguínea, a flexibilidade e o movimento corporal, além de favorecer a postura e assim dando alívio ao pescoço e às costas.

O método Pilates é uma atividade de tipo anaeróbica e não requer de fortes treinamentos, pode ser realizado por atletas de alta competição e por pessoas idosas ou em reabilitação.

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